Управляемые образы - это метод, использующий способность человеческого ума представлять образы, звуки, движения и другие сенсорные ощущения в качестве средства вызвать специфические физические реакции в организме или изменения в эмоциональном состоянии человека. Буддисты уже в 13 веке, и даже раньше, использовали мысленные образы для лечения, и многие традиции шаманизма во всём мире основаны на использовании силы воображения.
Метод управляющих образов можно применять различными способами с учётом особенностей пациентов: то, что не действует на одного пациента, может быть превосходным лечением для другого.
Чем полезен данный метод.
Подобно тому как пребывание на тёплом пляже под шум океанских волн может оказать расслабляющий эффект на ваш организм , так и зрительные представление подобной сцены в уме может оказать такое же воздействие.
Точно также, представляя иммунные клетки в виде сражающейся армии или удачливых охотников, вы можете на самом деле улучшить функционирование вашей иммунной системы.
Просто расслабившись и позволив воображению сформировать в уме мысленный образ болезни, можно получить возможность проникнуть в её причину и, возможно, даже подумать, как справится с ней.
Метод управляемых образов способен оказать глубокое влияние как на физическое, так и на психологическое состояние человека. Исследования мозга показывают, что простое представление в уме некой деятельности стимулирует тот же участок коры головного мозга, что и реальная деятельность. Это позволяет предположить, что управляемые имеют потенциальную возможность вызывать позитивные психологические изменения в организме, позволяя человеку повлиять на свой сердечный ритм, ритм волн головного мозга, уровень сахара в крови…
«Умственная репетиция», как одна из разновидностей метода управляемых образов используется как способ снять тревогу и беспокойство перед операцией. Сторонники естественных родов используют этот метод как подготовку. Этот род репетиции может помочь уменьшить боль и её побочные эффекты и сократить время выздоровления.
Приемы.
- Управляемые образы могут применяться активно- когда, например, больной раком человек представляет, как его иммунная система атакует злокачественные клетки.
- Или рецептивно, позволяя воображению сформировать образ, который может бросить свет на некоторые специфические заболевания или состояния здоровья.
Давая себе труд понаблюдать за окружающим вас миром, вы поможете своему воображению создать более убедительный образ. Ясность мысли- важное условие лечения, поскольку чем жизненнее образ, тем более реальным он ощущается и тем больший эффект производит на нервную систему.
Воображаемая картина , возможно, самая легчайшая форма метода управляемых образов. Для большего эффекта можно представить врачующие звуки, ощущения, прикосновения или запахи.
Применение.
Для релаксации управляемые образы можно применять регулярно или под влиянием минуты, экспромтом - чтобы разрешить напряжённую ситуацию или справиться с неожиданной болью, например.
Метод управляемых образов может помочь улучшить и восстановить не только здоровье, но и повлиять на свою судьбу: счастье, любовь, благополучие, успех, признание.
Этот метод хорошо описывает Вадим Зеланд в трансерфинге и многие-многие другие авторы методик «как быть счастливым, успешным, красивым»…
Может быть этот метод понравиться и вам, а вот еще другие варианты того, как наш разум помогает исцелению (и не только…):
Комментариев нет :
Отправить комментарий