Цветочная терапия в период ПМС

Предменструальный синдром - сокращенно ПМС- это физическое состояние, характеризуемое различными симптомами, которые появляются во время одной и той же фазы менструального цикла, обычно где -то за 7-10 дней до начала менструаций.

Симптомы могут быть следующими:

- вздутие живота и задержка жидкости в организме

- набухание и боль в молочных железах

- угри, простудные болячки, высыпания герпеса

- головные боли, боли в спине, суставные и мышечные боли

- уныние, подавленность, депрессия или раздражительность

- пищевые пристрастия, особенно к сладким или солёным продуктам

- бессонница

- сонливость и усталость или, наоборот, повышенная возбудимость

- горячие приливы или тошнота

- запоры, диарея или расстройство мочеиспускания

У очень небольшого числа женщин, страдающих ПМС, могут проявляться более серьёзные симптомы:

- приступы плача

- приступы паники

- мысли о самоубийстве

- агрессивное или необузданное поведение.

Наиболее подвержены ПМС, как правило, женщины, пережившие периоды крупных гормональных изменений, которые могли произойти после рождения ребёнка, выкидыша, аборта или перевязки труб. Женщины, прекратившие приём противозачаточных таблеток, также могут у себя заметить у себя появление симптомов ПМС, пока их организм не вернётся к обычному для него гормональному статусу.

Лекарства от ПМС уделяться на две категории: гормональные средства, назначаемые врачами традиционной медицины и альтернативные средства. Из-за риска для здоровья, связанного с лечением гормонами, многие женщины предпочитают альтернативные методы лечения.

Врачи как традиционной, так и альтернативной медицины порекомендуют вам изменения в питании ( уменьшить приём кофеина, сахара, соли, молочных продуктов и белой муки....), образе жизни ( распорядок дня, физические упражнения, которые стимулируя выделения эндорфинов помогают снимать стресс и поднимать настроение)

Различные приёмы релаксации, йога, медитация, траволечение, ароматерапия..все это может вам оказаться полезным для уменьшения тревоги, раздражительности и других эмоциональных состояний, возникающих в период ПМС. Возможно, вам придётся попробовать несколько различных методов и их комбинаций, прежде чем вы найдёте то, что вам подходит.

Цветочная терапия рекомендует в этот период следующие настои:

• Спасательное средство - от общего напряжения и беспокойства

• Ежа- от колебаний настроения

•  Бук - от гиперкритицизма

• Ива- от чувства негодования

•  Горчица- от депрессии без явной причины

• Граб- от чувства усталости

• Дикая яблоня- от отеков на физическом плане и от чувства нечистоты

Принимайте те настои, которые соответствуют тому эмоциональному дискомфорту, который вы испытывается во время месячных и ПМС.

Если вы уже используете какие- либо другие настои от существующих в вашей жизни эмоциональных проблем, тогда прекратите их приём на несколько дней и замените их на те настои, которые снимают напряжение, вызванное ПМС.( или добавьте нужные цветы в вашу готовую смесь сделайте бутылочку минимального объема).

Как только завершится этот период возобновите приём вашей первоначальной формулы.

Будьте здоровы и счастливы в любой период вашей жизни! 

 Еще вы можете почитать:
Что такое цветочные настои
Состав готовой цветочной смеси
Методы приготовления цветочных настоев